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原來鹽好好用



漱口水

取1/2茶匙的鹽泡240cc的溫水,可當作喉嚨的漱口水。

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蘋果是肺部的清道夫!! 



您是每天穿梭在大小車輛、吸滿一堆廢氣的機車騎士或行人?or您是忙著調理三餐、每天與廚房油煙戰鬥的家庭主婦?either or您是不抽煙就無法解除壓力、缺乏創作靈感的癮君子?

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壹、前言 健康是一切的基礎, 失去健康一切都是空談。 因此隨著生活水準的提高,如何維持健康,保持最佳的身心狀態,直至老死,已成為大家越來越關注的話題。因為,活的老不如活的好,活的好不如活的好又老。在現今社會,很多人都有一套自己的養生方法,而有些人則人云亦云,一味盲從。到底,怎樣的養生方法最好又最正確呢?且看看中醫怎說,中國醫學是古人與自然環境鬥爭的情形下,一代一代不斷的累積下來的經驗結晶,經過不斷的嘗試錯誤,才有今日的成果。

早在兩三千年前,黃帝內經裡面已經有一套很完整的養生學說散見於素問靈樞各篇,就像一個永遠也挖不完的寶庫,值得我們再三探索。

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健康飲水式(資料由香港美容專業雜誌提供)



真正有效的飲水方法,是指一口氣(或一次過)將一整杯水(約200-250毫升)喝完為止,而不是隨便喝兩口便算,這樣才可令身體真正吸收使用。當然,所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」,對身體根本無濟於事。

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  • May 06 Mon 2013 18:27
  • 置頂 宵夜

宵夜



晚上8:00才吃晚餐就算宵夜了!你是不是也常忙到 8:00才吃飯呢?小心喔! 

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洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效

家庭主婦不愛用洋蔥做菜,處理時會讓人流眼淚,很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理,否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質酥鬆症的人,最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出,洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果,甚至比骨質酥鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。 

 

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愈食愈瘦的 15 種食物



1.紫菜

除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。

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30歲,是個分界點,人的身體狀況達到顛峰,從此,新陳代謝開始減緩,身體消耗能量的速度每10年下降2∼4%。老化固然造成代謝率降低,事實上,不運動會使得體力變更差,美國馬利蘭大學醫學系副教授波曼說。 

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收拾衣櫥,赫然警覺夏天將至,該是無袖、短褲、比基尼重出江湖的時刻,但低頭看看,對自己的豐腰壯臂真不滿意,怎麼辦? 

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一次,一位營養學家在芝加哥為大批觀眾做演講。 

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咖啡  

 

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人蔘為五加科植物人蔘(Panax ginseng )的乾燥根。人工栽培的為 ” 園蔘 ” ,野生的為 ” 山蔘 ” 。園蔘鮮品稱 ” 水蔘 ” ,剪去小支根用硫磺熏後,置日光下曬乾即為 ” 生曬蔘 ” ;蒸制後乾燥為 ” 紅蔘 ” ;經水炸,灌糖後稱 ” 糖蔘 ” 。山蔘經曬乾稱 ” 生曬山蔘 ” 因加工方法不同形成的人蔘商品規格主要有紅蔘、邊條蔘、生曬蔘、白人蔘、白乾蔘、大力蔘、糖蔘、掐皮蔘、蔘鬚等。野山蔘以支大、蘆長、體靈、皮細色嫩黃、紋細密、飽滿、漿水足,無破傷者為佳。人蔘功能大補元氣、腹脈固脫、補脾益肺、生津、安神。用於體虛欲絕。肢冷脈微、脾虛食少、肺虛喘咳、津傷口渴、內熱消渴、久病虛羸、驚悸失眠、陽痿宮冷,心力衰竭、心原性休克等症。臨床多生用。現代研究結果表明,本品主含多種人蔘皂 苷 ,迄今共分離 30 餘種人蔘皂 苷。尚含人蔘炔醇、人蔘環氧炔醇、α - 人蔘烯、有機酸、人蔘多糖、甾醇、木質素、酶類、黃酮類和 Cu 、 Zn 、 Mn 等微量元素等成分。具有強心、擴張心血管、抗心肌缺血、耐缺氧、心肌保護、抗休克、降血脂、抗動脈粥樣硬化、降糖、促進蛋白質合成、抗利尿、抗疲勞、促進腦能量代謝、增強造血功能、抑制血小板聚集、刺激腎上腺皮質功能、增強免疫機能、抗衰老、增強機體適應性、抗應激、抗突變、抗腫瘤等多種藥理作用 (1,2,3,6,11) 。

 

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在東方社會,這是人們傳統的進餐習慣,

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